RESET

Kort en krachtig leefstijlcoachingstraject voor vrouwen in de overgang
Duur & sessies: 

3 maanden
6 online sessies van 45 minuten
Investering
€750,- inclusief btw

Voel je dat je jezelf een beetje kwijt bent? Je herkent jezelf niet altijd meer. Je hoofd voelt anders. Je energie is veranderd. Je lijf reageert anders dan vroeger. Dingen die altijd vanzelf gingen, kosten ineens veel meer moeite. En ondertussen denk je misschien:

• Wat gebeurt er met me?
• Wat heb ik eigenlijk nodig?
• En waar moet ik beginnen?

De overgang is niet alleen een fysieke verandering. Het is een fase waarin je opnieuw mag ontdekken wat werkt voor jou, je lichaam en je leven van nu. 

RESET is een kort en krachtig traject voor vrouwen die even uit de drukte willen stappen, helderheid willen krijgen en weer aan het roer willen staan. Geen eindeloze zoektocht. Geen standaard menopauze-adviezen. In vier sessies brengen we in kaart wat er bij jou speelt en waar je nú het meeste winst kunt behalen.

Wat doe je tijdens RESET?
Jij kijkt naar de belangrijkste gebieden die invloed hebben op hoe jij je voelt en functioneert:

• Je energie en balans
• Stress, spanning en herstel
• Voeding en dagelijkse keuzes
• Beweging en wat jouw lichaam nodig heeft
• Patronen en overtuigingen die je mogelijk in de weg zitten
• Wat jij belangrijk vindt en waar je naartoe wilt

Je krijgt praktische opdrachten en tools waarmee je tussen de sessies zelf aan de slag kunt.
We kijken wat werkt, wat niet werkt en wat jij anders kunt doen. Klein beginnen. Groot verschil ervaren.

Dit is het resultaat na RESET
Na twee maanden:

• Begrijp je beter wat er in deze fase met je lichaam, hoofd en energie gebeurt
• Weet je beter wat jij nodig hebt om je energie en balans te ondersteunen
• Heb je concrete tools om beter om te gaan met stress en innerlijke druk
• Zie je welke gewoontes, keuzes of overtuigingen je helpen — en welke je juist tegenwerken
• Heb je meer helderheid over wat je wilt veranderen
• Heb je een persoonlijk basisplan waarmee je zelfstandig verder kunt
• Ervaar je meer grip en vertrouwen in plaats van het gevoel dat de overgang jou overkomt

Kortom: je komt uit de mist. Je weet beter wat er speelt, wat jij nodig hebt en waar je zelf invloed op hebt. Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Je hebt vooral weer een duidelijk vertrekpunt nodig.

RESET is voor jou als:

• Je in de overgang zit en merkt dat je jezelf niet helemaal meer herkent
• Je hoofd, lijf of energie anders reageren dan je gewend bent
• Je behoefte hebt aan helderheid in plaats van nóg meer losse adviezen
• Je wilt begrijpen wat er speelt én iets praktisch wilt veranderen
• Je nieuwsgierig bent naar wat voor jou werkt
• Je bereid bent om tussen de sessies zelf aan de slag te gaan
• Je eerst een stevige basis wilt voordat je eventueel verder de diepte in gaat

RESET is niet voor jou als:

• Je op zoek bent naar één snelle tip die alles oplost
• Je verwacht dat iemand anders het werk voor je doet
• Je niets wilt veranderen aan je dagelijkse gewoontes
• Je geen ruimte wilt maken om naar jezelf en je keuzes te kijken
• Je uitsluitend een medische of hormonale oplossing zoekt

RESET is geen magische pil en geen standaard menopauzeprogramma. Het is een kort, persoonlijk traject waarin je weer overzicht, richting en regie krijgt. 

Wat maakt RESET anders dan LOS?
RESET is je startpunt. In twee maanden krijg je helderheid over wat er speelt, ontdek je wat jouw belangrijkste aandachtspunten zijn en krijg je praktische tools waarmee je zelfstandig verder kunt.
LOS gaat verder. Daar nemen we meer tijd voor verdieping, het doorbreken van patronen en het daadwerkelijk anders gaan leven. Je hoeft dus niet meteen alles op z'n kop te zetten.
Eerst RESET. Daarna bepaal jij wat je volgende stap wordt.

Investering
€390 inclusief btw
4 online sessies van 45 minuten, verspreid over twee maanden, inclusief persoonlijke opdrachten.

Klaar om even op de resetknop te drukken? Niet om terug te gaan naar hoe het vroeger was.
Maar om opnieuw te ontdekken wat jij nu nodig hebt. RESET je lijf. RESET je hoofd. RESET je koers.

Inspiratie, tips en updates over leefstijlcoaching? Volg me op Instagram via @dymphna_leefstijlcoaching en blijf op de hoogte van alles wat je kan ondersteunen in deze fase van je leven.